アロマの香りの楽しみ方!心身を癒して明るい毎日を

スポンサーリンク

自分が置かれている状況において、心が不安定で不安な気持ちの方もいるでしょう。

毎日の不安な気持ちが心身にも影響が出てきます。

心の安定感が欲しい時には、アロマを使って癒す事で精神的に落ち着く事も出来ます。アロマテラピーは体と心を癒すことができるのです。

アロマ

アロマの香りは一手間で生活に取り入れられる

生活する中で色々な場面にちょっと一手間加えれば簡単に取り入れるのが可能です。

朝起きた時に空気を入れ替えます。

その時にアロマスプレーを部屋に漂わせればスッキリします。

ミントやラベンダーなどの香りが良いでしょう。すっきりした香りなので目も覚めます。

ミントは抗菌作用もあり部屋の澱んだ空気もきれいになるので一石二鳥です。さわやかの香りなのでシャキッとするはずです。

また、楽しみ方の一つで部屋の中でディフューザーを炊く方法もあります。

好みのアロマオイルをブレンドして使えば気持ちが明るくなります。

柑橘系やフローラ系など好みの香りを楽しめばリラックスできそうです。

ウッディ系の物を使えば森林浴のような効果も得られます。ヒノキやサンダルウッドなどがその効果を期待できます。

それと、アロマウォーターを使うのも良い方法です。

体や服にスプレーで吹き付ければ香りも楽しめます。気持ちも向上して穏やかに過ごせるでしょう。

その他にも化粧水としても楽しめますしヘアケアや口内ケアにも使う事が出来ます。

その場合は必ず100%天然な物を使用している事が大切です。

化粧水に使用するならローズやカモミールなどが良いでしょう。ヘアケアならネロリやティーツリーもオススメです。

口内ケアならペパーミントやレモンなどがさっぱりします。口臭予防にもなり殺菌もできるのです。

スポンサーリンク

掃除をする時にも使える!

あと、掃除する時に使用することも出来ます。

床の水拭きをする時に水の中にティーツリーやグレープフルーツなどの精油を2、3滴垂らして使ってみましょう。

匂いも爽やかですし殺菌や消毒の作用もあります。

匂いもほんのり漂ってくるので気持ちもリラックスできるでしょう。

また、水回りの掃除にも活用できます。

ユーカリやレモングラスなどを使うと良いでしょう。

それと、掃除機をかける時には精油を染み込ませたティッシュペーパーを吸い込ませて掃除機をかけるのもおすすめです。

排気から出てきてくる嫌な臭いを抑えます。精油も自分の好きな物を使えば掃除を楽しく行えるでしょう。

この様に生活の中に色々な楽しみ方を見つければ気持ちも向上して穏やかに過ごせます。気分を切り替えて楽しさを自分で発見してみてはいかがでしょうか。

コメント